Start To Run met GoAUT

AFGELAST WEGENS COVID19 MAATREGELEN OVERHEID!

Sta jij graag sportiever in het leven? Wil je graag hardlopen maar geen idee hoe eraan te beginnen? Hou je ervan om buiten te sporten?

In ons GoAUT & Start To Run programma gaan we iedere week in kleine groep naar een gezamenlijk doel werken zoals bijv. een korte loopwedstrijd van 5 km. Op een plezante en eenvoudige manier gaan we onze conditie trainen. De eerste weken lopen we samen op de looppiste van Sportcentrum Berentrode in Bonheiden, nadien volgen we meer natuurlijke looppaden in groep. Na iedere training doen we samen nog een leuke cooldown in de sportkamer van ons dagcentrum De Villa in Bonheiden.

Voor wie

• +25 jarigen met ASS

Wanneer

• start 3 november
• elke dinsdag 18.00u -19.30u
• 12 lessen

Waar

• dagcentrum De Villa, Imeldalaan 7, 2820 Bonheiden
• auto kan je parkeren aan achterkant van gebouw
• bushaltes op wandelafstand

Prijs

• onze lidkaart van 30 euro (incl. ongevallenverzekering) geeft een jaar toegang tot alle GoAUT activiteiten
• de lessen zelf zijn gratis

Meenemen

• Sportieve kledij (afhankelijk van het weer) en sportschoenen
• Fluovest of loop/fietslampje voor in het donker (optioneel)
• Sporthorloge met hartslagmeter (optioneel)

Inschrijvingen en meer info   

• via tom.swaan@begeleidingscentrum-autisme.be

We gaan ervoor! Want leren hardlopen …

• houdt je jong
• maakt gelukkig
• verhoogt je veerkracht
• is ontspannend
• geeft je zelfvertrouwen